Setiap bulan wanita pada normalnya akan mengalami fase menstruasi atau haid. Pada awal haid, biasanya akan muncul keluhan sakit atau nyeri pada bagian pinggang dan perut.
Saat gejala haid muncul, kebanyakan wanita lebih memilih untuk tidur atau mengistirahatkan tubuh mereka. Bahkan, berolahraga menjadi dikesampingkan.
Padahal, olahraga dianggap cukup ampuh untuk membantu mengatasi nyeri yang muncul saat haid. Banyak juga penelitian yang menyebutkan bahwa olahraga bisa membantu tubuh melawan nyeri saat awal haid.
Dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur, bisa meringankan nyeri haid ringan hingga berat sekalipun.
Tidak perlu olaharaga berat seperti pergi ke gym atau berlari mengelilingi lapangan, coba untuk melakukan olahraga yang ringan, seperti berjalan santai atau yoga.
Berikut daftar olahraga yang bisa bantu meredakan nyeri haid, dan wajib untuk Anda coba, seperti dilansir dari Klikdokter, Kamis (2/12/2021)
bola.com/ragam/read/4725907/
daftar-olahraga-yang-bisa
-bantu-merendakan-nyeri-haid
Related Posts
Gusnar dan Idah akan Gelar Griya dan Jadi Lebaran Perdana sebagai Gubernur dan Wagub Gorontalo
Wagub Gorontalo Idah Syahidah Rayakan Tumbilotohe di Rumah Jabatannya
Tradisi Tumbilotohe di Gorontalo Alami Perkembangan, Dahulu Pakai Minyak Tanah, Kini Lampu Listrik
Guru di Kabgor Gembira, Jelang Akhir Ramadhan TPG Mereka Cair